1. Nguyên nhân gây ù tai phải
Ù tai phải hay ù tai trái đều là tình trạng người bệnh nghe thấy những âm thanh khó chịu phát ra trong tai như tiếng gió thổi, tiếng ve kêu hoặc tiếng nước chảy,… Nếu sau 2-3 tuần mà tình trạng ù tai vẫn xảy ra thường xuyên, liên tục sẽ được coi là ù tai kéo dài. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân gây ù tai phải do đâu hay vì sao bị ù tai phải?
Ù tai phải có thể do:
- Thính lực bên phải suy giảm do tuổi tác
- Tiếp xúc với môi trường có tiếng ồn lớn lâu ngày, đặc biệt là thói quen đeo tai nghe hoặc nghe điện thoại tai phải trong thời gian dài.
- Tai phải có thể đang bị những bệnh lý như viêm tai giữa, viêm tai ngoài, viêm tắc vòi tai, thủng màng nhĩ, xơ cứng tai,….
- Chấn thương đầu hoặc cổ bên phải có thể ảnh hưởng đến tai trong, dây thần kinh thính giác hoặc các chức năng não liên quan đến thính giác
- Tích tụ nhiều bụi bẩn , ráy tai hoặc vật thể lạ gây tắc nghẽn
- Cảm cúm, cảm lạnh gây viêm mũi họng xuất tiết cũng có thể gây ù tai một bên
- Người bệnh sử dụng một số loại thuốc độc với tai như NSAID, kháng sinh, thuốc trị sốt rét, thuốc lợi tiểu,…
- Cơ thể đang mắc bệnh lý như tiền đình, rối loạn mạch máu, tổn thương dây thần kinh thính giác, xơ vữa động mạch, có khối u ở đầu hoặc cổ, cao huyết áp, dị tật mao mạch,…
Mặc dù có nhiều yếu tố gây ù tai phải nhưng nguyên nhân sâu xa được xác định là do chức năng thận suy giảm (theo đông y) và tuần hoàn máu kém khiến tế bào thần kinh tai không nhận đủ oxy, dinh dưỡng để hoạt động, làm quá trình truyền tải âm thanh từ tai lên não bị ảnh hưởng (theo tây y). Do đó, nếu muốn điều trị ù tai nói chung và ù tai phải nói riêng thì người bệnh cần tìm ra phương pháp tác động đến các nguyên nhân gây ù tai cả theo đông y và tây y.
2. Cách trị ù tai phải tại nhà
Nếu ù tai phải ở mức độ nhẹ người bệnh có thể áp dụng các cách tự khắc phục tình trạng khó chịu của nó bằng một số cách tại nhà như:
Hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn
Tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn kéo dài sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng ù tai nhanh chóng, thậm chí là hết hẳn nếu đây là nguyên nhân gây ù tai. Bạn có thể áp dụng một số cách như:
- Để âm lượng vừa phải khi nghe điện thoại, tivi, nhạc… và không dùng tai nghe quá 60 phút
- Dùng nút bảo vệ tai khi tới những nơi có âm thanh lớn
- Nếu làm việc trong môi trường ồn ào thì 15-20 phút bạn nên ra chỗ yên tĩnh để tai được nghỉ ngơi.
Vệ sinh tai thường xuyên
Bít tắc lỗ tai do ráy tai, bụi bẩn có thể gây ra tình trạng ù hoặc viêm nhiễm kèm theo. Bạn nên vệ sinh tai 1 tuần 2-3 lần. Ngoài ra, cũng nên tránh để nước lọt vào tai khi tắm.
Sử dụng tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng là những âm thanh dễ chịu, lành mạnh như tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, tiếng song biển hoặc nhạc không lời… Bạn có thể dùng những âm thanh này lấn áp tiếng ù trong tai và đặc biệt nó tỏ ra khá hiệu quả khi bạn áp dụng trong môi trường yên tĩnh.
Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ù tai đôi khi có liên quan đến các vấn đề về lưu lượng máu. Để điều trị chứng ù tai một cách tự nhiên, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, tốt cho máu và huyết áp như tỏi sống, hành tây, cá, dầu ô liu, hương thảo hoặc thậm chí các thực phẩm giàu kẽm như gan, hầu.
Các loại thực phẩm giàu vitamin A, D và canxi , cũng phải được ưu tiên. Những vitamin và chất dinh dưỡng này thực sự có thể giúp tái tạo tế bào và tăng cường xương. Magie giúp chống lại căng thẳng và lo lắng do hoặc gây ra, chứng ù tai.
Bạn nên hạn chế tiêu thụ đường tinh chế, chiên, muối, bơ, rượu, cà phê và thuốc lá.
Ngoài ra, hydrat hóa có tác động thực sự đến lưu thông máu và đào thải độc tố của cơ thể. Do đó, cần thiết phải cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày
Luyện tập thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ, thói quen ăn uống điều độ sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, giảm bớt những căng thẳng. Đồng thời khi bạn tập thể dục, máu được lưu thông tốt, đưa chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Một số môn thể thao bạn có thể thực hiện như đi bộ, đạp xe, bơi lội, thiền, yoga…
Giảm căng thẳng mệt mỏi
Ù tai đôi khi có thể do mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống, công việc. Người bệnh có thể học cách thư giãn để giảm bớt tình trạng ù tai bằng tập thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày hay tập yoga,… để tinh thần được thư giãn.
