Giai đoạn mang thai vô cùng nhạy cảm, việc ăn uống gì cho bà bầu cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Vậy bà bầu dùng đường ăn được không?
Đường ăn kiêng đã được chứng minh có tác dụng đối với những người bị bệnh tiểu đường và có nguy cơ thừa cân. Phụ nữ mang thai có dùng được đường ăn kiêng không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin cụ thể để giải đáp thắc mắc này.
Lợi ích của chất tạo ngọt nhân tạo trong thai kỳ
Đường ăn kiêng giúp hỗ trợ giảm cân và kiểm soát bệnh đái tháo đường. Do có lượng calo thấp hơn so với đường thông thường và các chất làm ngọt tự nhiên khác, chất tạo ngọt nhân tạo có thể giúp bạn tránh xa khỏi tình trạng bị béo phì. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ làm duy trì lượng đường trong cơ thể, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh liên quan tới não bộ. Ngoài ra, chúng cũng rất thân thiện với răng miệng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc các bệnh răng miệng.
Nếu tiêu thụ điều độ thì việc sử dụng đường ăn kiêng cho phụ nữ trong thời kì mang thai là hoàn toàn được chấp nhận được. Quan trọng hơn, nếu bạn bị tiểu đường, cao huyết áp … thì việc sử dụng các chất tạo ngọt như đường, mật ong, maltose, fructose, sucrose … có thể ảnh hưởng đến bạn và thai nhi. Vì vậy, bạn nên sử dụng những đường không có chất dinh dưỡng.
Đường ăn kiêng cỏ ngọt an toàn cho phụ nữ mang thai
Đường ăn kiêng Stevia an toàn khi sử dụng nó trong thời kỳ mang thai do đã đã qua xử lí và tinh chế. Theo Drugs.com, việc sử dụng đường ăn kiêng cỏ ngọt stevia đã được nghiên cứu ở chuột và nó không có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai kỳ. Đường ăn kiêng này cũng rất hữu ích cho phụ nữ mang thai có nguy cơ mặc bệnh tiểu đường thai kì.
Đường ăn kiêng từ cỏ ngọt thỏa mãn đam mê thực phẩm của các bà bầu
Đường cỏ ngọt là thành phần hay được tìm thấy trong nước ngọt, kẹo hoặc các món bánh tráng miệng vì độ ngọt cao và mức độ an toàn. Nếu như bạn phải hạn chế những sản phẩm có chứa nhiều đường trong thời kì thai nghén do nguy cơ tăng cân nhanh và gây ra tiểu đường thai kì thì những loại thực phẩm được chế biến có đường ăn kiêng cỏ ngọt để thay thế cho đường ăn thông thường vẫn có thể được sử dụng. Các sản phẩm thực phẩm có chứa cỏ ngọt stevia sẽ được liệt kê thành phần trên bao bì mà bạn có thể chọn lựa để sử dụng.
Mẹ bầu cần sử dụng thực phẩm có chứa đường cỏ ngọt hợp lý
Stevia là một chất làm ngọt không chứa calo do đó nó được sử dụng dành cho những người đang nỗ lực giảm cân.
Tuy nhiên, nếu dùng đường ăn kiêng chung với những loại thực phẩm có chứa chất béo khác thì vẫn có thể gây nên tăng cân không cần thiết, đó cũng là vấn đề được quan tâm của những phụ nữ đang mang thai. Do vậy, để phòng ngừa tình trạng tăng cân ngoài ý muốn, bạn nên tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh bao gồm các nhóm thực phẩm protein, ngũ cốc hoặc trái cây và rau quả, tránh hấp thu những đồ ăn có chứa nhiều chất béo. Đặc biệt những phụ nữ mang thai có nguy cơ hoặc đang bị tiểu đường thai kì được khuyến khích sử dụng đường ăn kiêng vì nó tránh được những tác động không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé từ các chất làm ngọt như đường, mật, mật ong hoặc sucrose…
Ý kiến của chuyên gia:
Bạn nên nhớ rằng đường ăn kiêng từ cỏ ngọt là sản phẩm đường tự nhiên và an toàn để tiêu thụ trong thời gian thai kỳ, tuy nhiên cần sử dụng ở mức độ vừa đủ và phải đúng liều lượng quy định. Mắc dù đường cỏ ngọt không chứa calo, nhưng việc chọn lựa chất làm ngọt nhân tạo trong thời kỳ mang thai đôi khi không phải lúc nào cũng tốt hơn đường tự nhiên. Vì thế, nên tham khảo lời khuyên của các bác sỹ để có thể dùng chất tạo ngọt để đưa vào chế độ ăn uống của mình sao cho thích hợp nhất với tình trạng, cân nặng và sức khỏe của mình.
Đường ăn kiêng cỏ ngọt là sản phẩm an toàn cho bà bầu nếu được sử dụng đúng mức và theo đúng liều lượng cho phép. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin dòng sản phẩm đường cỏ ngọt sweetlife – sản phẩm chất lượng và uy tín hàng đầu hiện nay tại website https://sweetlife.com.vn/.
