HÃY LÀM CHO NƠI Ở CỦA BẠN TRỞ NÊN AN TOÀN HƠN
Một số thay đổi nhỏ trong ngôi nhà của bạn sẽ giúp phòng hạn chế trượt ngã lúc bạn tiêu dùng những phương tiện hỗ trợ:
– Dẹp bỏ đa số các thứ như thảm, dây điện hay bất cứ thứ gì sở hữu thể khiến bạn trượt hay vấp ngã.
– Sắp xếp đồ đoàn gọn ghẽ sao cho bạn sở hữu được lối đi thông thoáng từ phòng này sang phòng khác.
– Tránh để đồ đạc bừa bãi ở chỗ cầu thang.
– Chỉ được chuyển động trong phòng với đủ ánh sáng, phải lắp thêm đèn chiếu sáng dọc theo lối đi từ phòng ngủ vào nhà vệ sinh.
– Trong phòng tắm, nên nên tiêu dùng thảm chống trượt, lắp thêm các thanh vịn, tiêu dùng bồn cầu mẫu cao.
– Đơn giản hóa vị trí sắp xếp các thiết bị buộc phải thiết trong nhà để nhân thể sử dụng, những thiết bị ko phải thiết cần dẹp bỏ.
– Khi cần cần với theo các đồ vật, không phải cầm trên tay mà nên tiêu dùng ba lô, túi đeo bên hông, hoặc túi treo lên khung tập đi.
NẠNG
Nếu một chấn thương hoặc giải phẫu ở vùng chân chưa cho phép bạn đi đứng mang chịu sức nặng của thân thể thì bạn buộc phải cần sử dụng nạng.
Tư thế đúng
– Khi bạn đứng thẳng, phần trên cùng của nạng bắt buộc bí quyết hõm nách khoảng 3-4 cm.
– Tay nắm của nạng buộc phải ở ngang mức phía trên khớp háng của bạn sao cho khi cầm nạng, khuỷu tay của bạn bắt buộc gấp được nhẹ.
– Để tránh gây tổn thương cho các thần kinh, huyết mạch vùng nách, bạn bắt buộc tiêu dùng tay nâng đỡ trọng lượng cơ thể chứ không được tì nạng vào nách.
Đi mang nạng
Nghiêng người về phía trước 1 chút và đặt hai nạng lên phía trước bạn khoảng chiều dài 1 bàn chân. Bắt đầu bước chân đau lên phía trước như thể bạn đang đi bằng chân này, nhưng thay vì dồn trọng lượng lên chân đau thì bạn dồn trọng lượng vào nạng tại chỗ tay nắm. Di chuyển thân mình từ từ về phía trước giữa hai nạng. Sau đó, bước tiếp chân lành ra trước. Khi chân lành tiếp đất, bạn đưa hai nạng về phía trước và cứ thế đi tiếp về phía trước. Bạn buộc phải luôn nhìn về phía trước chứ không được nhìn xuống chân. Mức độ chịu sức nặng của chân đau tùy thuộc vào quá trình hồi phục của bạn và được quyết định bởi chưng sĩ điều trị và công nghệ viên khoa Vật lý trị liệu. Trong phổ biến trường hợp, mang thể khi đầu bạn sẽ được yêu cầu đi sở hữu nạng ko chịu sức nặng chân đau, mang tức thị khi đi chân đau sẽ cần co lên hoặc chỉ khẽ chạm nhẹ xuống mặt đất chứ hoàn toàn không được tì mạnh. Sau đó, lúc bạn đã phục hồi hơi hơn, bạn sẽ được phép đi sở hữu nạng mang chịu sức nặng chân đau nâng cao dần cho tới lúc có thể bỏ nạng và đi đứng bình thường.
Ngồi mang nạng
Khi muốn ngồi xuống, bạn phải đứng quay lưng về phía ghế ngồi và bắt buộc bảo đảm rằng ghế ngồi kiên cố và ko bị trượt ra sau. Đưa chân đau của bạn ra trước, 1 tay giữ hai nạng, tay kia vịn ghế và đánh giá độ cứng cáp của ghế. Khi cảm thấy ghế vững vàng, từ từ ngồi xuống ghế. Dựa hai nạng vào tường hay vào 1 loại bàn chắc chắn, quay đầu trên của nạng xuống dưới để nạng ko bị đổ. Khi bạn muốn đứng lên: bạn quay lại các nạng rồi nhích người ra phía trước một chút và sử dụng tay phía bên chân lành để cầm những nạng, sử dụng nạng tương trợ để nhấc thân mình lên và dồn sức nặng thân thể lên bàn chân lành để đứng lên bằng chân này. Chuyển 1 nạng sang phía chân đau và giữ thăng bằng qua các tay nắm của hai nạng.
Thàng phần mỗi viên chứa:
Bromelain (chiết xuất dứa): … ……………………………………….100 mg
Chiết xuất cây móng quỷ (Devil’s Claw extract): ………………100 mg
Collagen tuýp II…………………………………………………………….80mg
Glucosamin HCI……………………………………………………………50mg
Methyl Sulfonyl Methane……………………………………………….30mg
Dầu vẹm xanh(Green Lipped Musel)……………………………….5mg
Magie oxit…………………………………………………………………….5mg
Kẽm gluconat……………………………………………………………….5mg
Vitamin K2……………………………………………………………………10mcg
Vitamin D3…………………………………………………………………..40mcg
Phụ liệu: Dicalcium phosphate Dihydrat, talc, magie stearate, vỏ nang gelatin vừa đủ 1 viên
Khối lượng viên: 500mg
Công dụng:
Giup bổ xung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, giảm đau mỏi khớp, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm khớp, thoái hóa khớp
Đối tượng sử dụng:
Người có biểu hiện khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp. Người vận động nặng nhọc có nguy cơ gây thoái hóa khớp
Hướng dẫn sử dụng:
Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên sau ăn
Thời hạn sử dụng:
36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng in ở trên bao bì
Cảnh báo về sức khỏe:
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Lưu ý:
Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, người dưới 18 tuổi
Hướng dẫn bải quản:
Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
Quy cách đóng gói:
Lọ 30 viên, lọ 60 viên
Tiêu chuẩn: TCCS
SỐ ĐKSP:5799/2021/ĐKSP
